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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: - B1 f- L- O, I$ h$ M( ?
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 1 ^2 C( c* G( V
! l+ K- |% Z0 q# d
1、推拿双下巴
( ^1 _: Q% t$ u7 h+ c
: v8 @' C0 z' t& \' ~进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 . a+ U8 g3 t2 V, M' Q

* t) O+ |9 p2 W5 o$ D2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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  u) {( V$ ]# L4 o; U3、摩擦消除双下巴 , q0 Z0 {2 W5 A+ W4 {& z! o( \
6 R0 V0 x* Q( O! a
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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4、完成的重点刺激 7 T  D' a' u4 k" J

3 O4 f/ f7 X' R5 [以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 4 ]0 _" _  s' n7 u( D) y
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- g. K' W) |' f' I* y. b% }. f  l二·指压穴位法
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 2 Y6 y7 e  M9 e2 r5 Z' Z3 Q
1 d  e8 Y, a! f. e
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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5 F% s" v7 b$ B8 R三·双下巴减肥运动法 ' e# g4 S2 l( I+ _- A3 H. M- s+ J8 ?

) E4 [0 d* E6 n; }; A指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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! z# C5 m7 [# _1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
) C/ v! ]4 T$ `8 d- X; v
: \: V/ R, y. u8 v. R: u2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
4 v: x. ~: l5 E6 Z
5 c3 U8 C1 C: Q3、然后回复动作1的姿势。 ( l, T& u1 N' `( T

# x3 u6 w1 T, I4 q: l4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 3 Z, r1 k6 X5 }: V

/ [! G( \1 V. n0 Q# A
1 b  [( S1 N" J0 b: W( G8 s; p& K四·食疗法:
: g5 `% \) I' _% d9 R! W+ Z: q% q. D/ A9 v0 L
在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理: ) X. @/ {% y( T4 ^0 D! Q# M
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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, I! o% K+ {  N. P) M# g3 X·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 6 z/ g5 K6 E: I8 |7 ]5 z: M
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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, G6 D$ d& c' Q·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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